2020-10-13から1日間の記事一覧

小腹がすく理由と対策

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今年４３歳を迎えた僕はランナー歴１３年になる。１６８センチの身長に対して現在は６６キロ。おかしい・・・太ってきた・・・体質なのだろうが筋肉質な僕の体の適正体重は６３キロだ。これは健康診断などで推奨されている体重ではなく、僕が若くてバリバリ…