ランニング・ジョギングのメリット、デメリットを書いた物はネットにたくさんあるので、そちらで調べていただいて、ここでは ランニングを始めたいけど迷っている そんな人の後押しができるよう、ラン歴11年目になる僕が経験を元に 初めの一歩をお手伝いしま…